{"product_id":"schluss-mit-stress-endlich-zeit","title":"Schluss mit Stress - Endlich Zeit","description":"\u003cstyle\u003e\n.cv{font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,'Segoe UI',Roboto,sans-serif;color:#1a1a1a;line-height:1.6}\n.cv *{box-sizing:border-box}\n\n\/* Hero *\/\n.cv-hero{background:linear-gradient(135deg,#1E2A1B 0%,#2C3A27 100%);border-radius:12px;padding:28px 28px 24px;margin-bottom:24px;border-left:4px solid #93BB7E}\n.cv-hero-top{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:10px;flex-wrap:wrap;margin:0 0 10px}\n.cv-hero-tag{font-size:11px;font-weight:600;letter-spacing:0.06em;text-transform:uppercase;color:#93BB7E;margin:0!important}\n.cv-badges{display:flex;gap:6px;flex-wrap:wrap}\n.cv-badge{display:inline-block;font-size:10px;font-weight:700;letter-spacing:0.04em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:20px;white-space:nowrap}\n.cv-badge-spiegel{background:#E2522E;color:#fff}\n.cv-hero-title{font-size:26px;font-weight:800;margin:0 0 8px!important;line-height:1.2;color:#fff}\n.cv-hero-title em{color:#93BB7E;font-style:normal}\n.cv-hero-sub{font-size:14px;color:#cdd9c5;margin:0!important;line-height:1.55}\n\n\/* Quote *\/\n.cv-quote{border-left:3px solid #93BB7E;padding:14px 0 14px 20px;margin:0 0 28px;font-size:15px;color:#444;line-height:1.6;font-style:italic}\n\n\/* Section *\/\n.cv-section{margin-bottom:28px}\n.cv-heading{font-size:13px;font-weight:600;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.05em;color:#888;margin:0 0 14px!important;padding-bottom:8px;border-bottom:1px solid #e8e8e8}\n.cv-body{font-size:14px;line-height:1.7;color:#333}\n.cv-body p{margin:0 0 12px!important}\n\n\/* Checks *\/\n.cv-checks{list-style:none;padding:0;margin:0}\n.cv-checks li{font-size:14px;line-height:1.55;padding:10px 0;border-bottom:1px solid #f0f0f0;display:flex;gap:10px;align-items:flex-start;color:#333}\n.cv-checks li:last-child{border-bottom:none}\n.cv-check-icon{width:20px;height:20px;flex-shrink:0;border-radius:50%;background:#EAF2E2;display:flex;align-items:center;justify-content:center;margin-top:1px}\n.cv-check-icon svg{width:12px;height:12px;display:block}\n\n\/* Callout (Blick ins Buch) *\/\n.cv-callout{background:#f7f5ee;border-radius:12px;padding:16px 20px;font-size:13px;line-height:1.6;color:#555}\n.cv-callout strong{color:#1a1a1a}\n\n\/* Author *\/\n.cv-author{background:linear-gradient(135deg,#F3F7EE 0%,#E8F1E0 100%);border-radius:12px;padding:20px 24px;display:flex;gap:18px;align-items:flex-start}\n.cv-author-photo{width:88px;height:88px;border-radius:50%;object-fit:cover;flex-shrink:0;border:3px solid #fff}\n.cv-author-name{font-size:15px;font-weight:600;margin:0 0 2px!important;color:#1a1a1a}\n.cv-author-role{font-size:12px;color:#5F8A48;margin:0 0 10px!important;font-weight:500}\n.cv-author-bio{font-size:13px;line-height:1.6;color:#555;margin:0!important}\n\n\/* Meta *\/\n.cv-meta{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(140px,1fr));gap:10px;margin-top:24px}\n.cv-meta-item{background:#F3F7EE;border-radius:8px;padding:12px 16px}\n.cv-meta-label{font-size:11px;color:#999;margin:0 0 2px!important;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.04em;font-weight:500}\n.cv-meta-value{font-size:14px;font-weight:600;margin:0!important;color:#1a1a1a}\n\n\/* Format-Hinweis *\/\n.cv-formatnote{font-size:12px;color:#888;margin:12px 0 0!important;line-height:1.5}\n\n\/* Fazit *\/\n.cv-fazit{background:linear-gradient(135deg,#1E2A1B 0%,#2C3A27 100%);border-radius:12px;padding:20px 24px;margin-top:24px;border-left:4px solid #93BB7E}\n.cv-fazit-label{font-size:12px;font-weight:600;color:#93BB7E;margin:0 0 6px!important;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.04em}\n.cv-fazit p{font-size:14px;line-height:1.6;color:#DCEAD3;margin:0!important}\n\n@media(max-width:480px){\n.cv-hero{padding:20px}\n.cv-meta{grid-template-columns:1fr 1fr}\n.cv-author{flex-direction:column;align-items:center;text-align:center}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"cv\"\u003e\n\n  \u003c!-- HERO --\u003e\n  \u003cdiv class=\"cv-hero\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"cv-hero-top\"\u003e\n      \u003cp class=\"cv-hero-tag\"\u003eForwardVerlag · Rainer Kapellen\u003c\/p\u003e\n      \u003cdiv class=\"cv-badges\"\u003e\n        \u003cspan class=\"cv-badge cv-badge-spiegel\"\u003eSPIEGEL Bestseller\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n    \u003cp class=\"cv-hero-title\"\u003eSchluss mit Stress – \u003cem\u003eendlich Zeit\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n    \u003cp class=\"cv-hero-sub\"\u003eVom Oberbürgermeister zum Coach: der persönliche Weg aus Dauerstress zu mehr Zeit, Gesundheit und Gelassenheit.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- QUOTE --\u003e\n  \u003cdiv class=\"cv-quote\"\u003e\n    „Zwei gesundheitliche Warnschüsse haben mir gezeigt: Der Preis des Erfolgs darf nicht die eigene Gesundheit sein.“\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- DARUM DIESES BUCH --\u003e\n  \u003cdiv class=\"cv-section\"\u003e\n    \u003cp class=\"cv-heading\"\u003eDarum dieses Buch\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"cv-body\"\u003e\n      \u003cp\u003eDu stehst morgens auf, und deine Gedanken sind schon beim ersten Meeting. Die To-do-Liste hört nie auf, der Tag fühlt sich an wie ein Kampf gegen die Uhr. Willkommen im Hamsterrad, in dem Erfolg oft mit Erschöpfung bezahlt wird.\u003c\/p\u003e\n      \u003cp\u003e\u003cem\u003eSchluss mit Stress – Endlich Zeit\u003c\/em\u003e ist der Ratgeber für alle, die aus der Spirale von Terminen, Verpflichtungen und Erwartungen ausbrechen wollen. Rainer Kapellen kennt den Preis des Erfolgs: Als Oberbürgermeister mit über 550 Mitarbeitenden und Millionenverantwortung erlebte er die Schattenseiten von Dauerstress am eigenen Leib – bis zwei gesundheitliche Warnschüsse ihn zur Kehrtwende zwangen. Heute zeigt er als Coach und Speaker, wie du Druck bewältigst, Resilienz stärkst und ein erfülltes Leben ohne Burnout führst.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- WAS DU IN DIESEM BUCH ERFÄHRST --\u003e\n  \u003cdiv class=\"cv-section\"\u003e\n    \u003cp class=\"cv-heading\"\u003eWas du in diesem Buch erfährst\u003c\/p\u003e\n    \u003cul class=\"cv-checks\"\u003e\n      \u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cv-check-icon\"\u003e\u003csvg viewbox=\"0 0 12 12\" fill=\"none\"\u003e\u003cpath d=\"M2.5 6L5 8.5L9.5 4\" stroke=\"#5F8A48\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWie du Stress reduzierst und mehr Gelassenheit gewinnst\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cv-check-icon\"\u003e\u003csvg viewbox=\"0 0 12 12\" fill=\"none\"\u003e\u003cpath d=\"M2.5 6L5 8.5L9.5 4\" stroke=\"#5F8A48\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWie du deine Zeit besser organisierst und echte Prioritäten setzt\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cv-check-icon\"\u003e\u003csvg viewbox=\"0 0 12 12\" fill=\"none\"\u003e\u003cpath d=\"M2.5 6L5 8.5L9.5 4\" stroke=\"#5F8A48\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWie du deine körperliche und mentale Gesundheit schützt\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cv-check-icon\"\u003e\u003csvg viewbox=\"0 0 12 12\" fill=\"none\"\u003e\u003cpath d=\"M2.5 6L5 8.5L9.5 4\" stroke=\"#5F8A48\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWelche Methoden dir zu mehr Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung verhelfen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cv-check-icon\"\u003e\u003csvg viewbox=\"0 0 12 12\" fill=\"none\"\u003e\u003cpath d=\"M2.5 6L5 8.5L9.5 4\" stroke=\"#5F8A48\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWie du Resilienz aufbaust und zurück zu Energie und Lebensfreude findest\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"cv-check-icon\"\u003e\u003csvg viewbox=\"0 0 12 12\" fill=\"none\"\u003e\u003cpath d=\"M2.5 6L5 8.5L9.5 4\" stroke=\"#5F8A48\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWie du ein Leben gestaltest, das nicht nur erfolgreich wirkt, sondern es auch ist\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- BLICK INS BUCH --\u003e\n  \u003cdiv class=\"cv-section\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"cv-callout\"\u003e\n      \u003cstrong\u003eBlick ins Buch:\u003c\/strong\u003e Nutze die „Blick ins Buch\"-Funktion oben auf dieser Seite, um dir vorab einen Eindruck von Inhalt und Aufbau des Buches zu verschaffen.\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- ÜBER DEN AUTOR --\u003e\n  \u003cdiv class=\"cv-section\"\u003e\n    \u003cp class=\"cv-heading\"\u003eÜber den Autor\u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"cv-author\"\u003e\n      \u003cimg class=\"cv-author-photo\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0272\/5124\/5116\/files\/Mittel_Autorenprofil_Rainer_Kapellen_240x240.png?v=1713533738\" alt=\"Autorenprofil Rainer Kapellen\"\u003e\n      \u003cdiv\u003e\n        \u003cp class=\"cv-author-name\"\u003eRainer Kapellen\u003c\/p\u003e\n        \u003cp class=\"cv-author-role\"\u003eSPIEGEL-Bestseller-Autor · Ex-Oberbürgermeister · Coach \u0026amp; Speaker für Stressbewältigung\u003c\/p\u003e\n        \u003cp class=\"cv-author-bio\"\u003eRainer Kapellen war schon in jungen Jahren Führungskraft mit Personalverantwortung – zuletzt als Oberbürgermeister mit über 550 Mitarbeitenden und einem Jahresumsatz von 100 Millionen Euro. Damit verbunden: Verantwortung, Druck und Belastung. Zwei schwerwiegende gesundheitliche Warnschüsse hat er gerade noch glimpflich überstanden. Heute weiß er, wie man aus der abwärts drehenden Stressspirale aussteigt, und vermittelt sein Wissen als Mentor und Speaker in Coachings, Seminaren sowie bei Mitarbeiter- und Kundenveranstaltungen. Im Zentrum seiner Vorträge steht der Erhalt der persönlichen Leistungsfähigkeit – ohne auszubrennen.\u003c\/p\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- META --\u003e\n  \u003cdiv class=\"cv-meta\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"cv-meta-item\"\u003e\n\u003cp class=\"cv-meta-label\"\u003eVerlag\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cv-meta-value\"\u003eForwardVerlag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv class=\"cv-meta-item\"\u003e\n\u003cp class=\"cv-meta-label\"\u003eAutor\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cv-meta-value\"\u003eRainer Kapellen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv class=\"cv-meta-item\"\u003e\n\u003cp class=\"cv-meta-label\"\u003eUmfang\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cv-meta-value\"\u003e288 Seiten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv class=\"cv-meta-item\"\u003e\n\u003cp class=\"cv-meta-label\"\u003eFormat\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cv-meta-value\"\u003e135 × 210 mm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv class=\"cv-meta-item\"\u003e\n\u003cp class=\"cv-meta-label\"\u003eBindung\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cv-meta-value\"\u003eTaschenbuch \u0026amp; Hardcover\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv class=\"cv-meta-item\"\u003e\n\u003cp class=\"cv-meta-label\"\u003eISBN\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cv-meta-value\"\u003e9783987551079\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cp class=\"cv-formatnote\"\u003eDas Buch ist sowohl als Taschenbuch (ISBN 9783987551079) als auch als Hardcover erhältlich.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003c!-- FAZIT --\u003e\n  \u003cdiv class=\"cv-fazit\"\u003e\n    \u003cp class=\"cv-fazit-label\"\u003eFazit\u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003eSchluss mit Dauerstress, Schluss mit dem Gefühl, nie genug Zeit zu haben. Für Führungskräfte, Unternehmer:innen und alle, die ein erfülltes Leben ohne Burnout suchen: der SPIEGEL-Bestseller mit ehrlichen Einblicken und praktischen Tools für mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"StudyHelp Shop","offers":[{"title":"Taschenbuch","offer_id":59070076289398,"sku":"9783987551079","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Hardcover","offer_id":59070076322166,"sku":"9783987551864","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0838\/2834\/3091\/files\/SchlussmitStressEndlichZeit_Paperback.png?v=1792524157","url":"https:\/\/www.nammamarkt.com\/products\/schluss-mit-stress-endlich-zeit","provider":"Namma Markt","version":"1.0","type":"link"}