Anti Stress Geschenkset | 20-Minuten Ritual für Ruhe & Entspannung

20-Minuten Anti-Stress Ritual

– Geschenkset für innere Ruhe & mentale Entlastung

Finde zurück in deine Ruhe – in nur 20 Minuten.
Das 20-Minuten Anti-Stress Ritual ist ein bewusst gestaltetes Geschenkset für alle, die im Alltag Stress abbauen, Gedanken loslassen und neue Klarheit finden möchten. Mit Kerzen, Affirmationen, Atemtechniken und kleinen Ritual-Elementen begleitet dich dieses Set Schritt für Schritt in einen Zustand von mehr Gelassenheit, Fokus und innerer Balance.

Ideal als Anti-Stress Geschenk, für bewusste Auszeiten, abendliche Rituale oder als täglicher Stress-Reset.

Was enthält das 20-Minuten Anti Stress Ritual Set?

• 20-Minuten Kerzen & Halter
  • 15 Ritualkerzen mit je ca. 20 Minuten Brenndauer
  • Passender Kerzenhalter für einen sicheren Stand
    → Die Kerze definiert den Zeitraum deines Rituals – nichts muss gemessen werden.
• Ritual-Anleitung & Notizraum
  • Klappkarte A6: Anleitung für das 20-Minuten Anti-Stress Ritual
  • A6 Notizheft (36 Seiten): Für Gedanken, Gefühle oder spontane Erkenntnisse → Schreiben hilft, den Kopf zu klären und inneren Druck abzubauen.
    

• Kleiner Amethyst Stein als haptischer Fokuspunkt und Ruheanker
  → Unterstützt das Gefühl von Ruhe, Erdung und innerer Stabilität.

• Anti-Stress Affirmationskarten (24 Affirmationen)
  • 12 Karten mit 24 Affirmationen, aufgebaut in 4 aufeinander aufbauenden Phasen: Pause & Ankommen  |Zur Ruhe kommen | Loslassen & leichter werden | Neu ausrichten
    → Die Karten führen dich sanft vom Innehalten zur inneren Neuordnung

• 6 Atemtechniken für sofortige Entspannung
  • 3 Karten mit 6 beruhigenden Atemübungen
    → Ideal bei innerer Unruhe, Stress, Anspannung oder zum Einschlafen.

• Loslass-Zettel & Streichhölzer
  • 15 Release-Zettel zum bewussten Loslassen von Gedanken & Themen
  • Streichhölzer – alles, was du für dein Ritual brauchst, ist enthalten

Für wen ist dieses Anti-Stress Geschenkset geeignet?

• Bei Stress, mentaler Überlastung & innerer Unruhe
• Für Menschen mit wenig Zeit, die dennoch bewusst entspannen möchten
• Als achtsames Geschenk für Geburtstage, Weihnachten, Prüfungsphasen oder einfach zwischendurch
• Für Yoga- & Meditationsliebhaber, aber auch für Einsteiger

Deine Vorteile auf einen Blick

✔ 20-Minuten Ritual – klar, einfach & alltagstauglich
✔ Kombination aus Kerzen, Schreiben, Atem & Affirmationen
✔ Ideal zum Stress abbauen, Gedanken sortieren & loslassen
✔ Hochwertig gestaltet – perfekt als Geschenk
✔ Ohne App, ohne Technik – nur Zeit für dich