Schluss mit Stress - Endlich Zeit
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ForwardVerlag · Rainer Kapellen
Schluss mit Stress – endlich Zeit
Vom Oberbürgermeister zum Coach: der persönliche Weg aus Dauerstress zu mehr Zeit, Gesundheit und Gelassenheit.
Darum dieses Buch
Du stehst morgens auf, und deine Gedanken sind schon beim ersten Meeting. Die To-do-Liste hört nie auf, der Tag fühlt sich an wie ein Kampf gegen die Uhr. Willkommen im Hamsterrad, in dem Erfolg oft mit Erschöpfung bezahlt wird.
Schluss mit Stress – Endlich Zeit ist der Ratgeber für alle, die aus der Spirale von Terminen, Verpflichtungen und Erwartungen ausbrechen wollen. Rainer Kapellen kennt den Preis des Erfolgs: Als Oberbürgermeister mit über 550 Mitarbeitenden und Millionenverantwortung erlebte er die Schattenseiten von Dauerstress am eigenen Leib – bis zwei gesundheitliche Warnschüsse ihn zur Kehrtwende zwangen. Heute zeigt er als Coach und Speaker, wie du Druck bewältigst, Resilienz stärkst und ein erfülltes Leben ohne Burnout führst.
Was du in diesem Buch erfährst
- Wie du Stress reduzierst und mehr Gelassenheit gewinnst
- Wie du deine Zeit besser organisierst und echte Prioritäten setzt
- Wie du deine körperliche und mentale Gesundheit schützt
- Welche Methoden dir zu mehr Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung verhelfen
- Wie du Resilienz aufbaust und zurück zu Energie und Lebensfreude findest
- Wie du ein Leben gestaltest, das nicht nur erfolgreich wirkt, sondern es auch ist
Über den Autor
Das Buch ist sowohl als Taschenbuch (ISBN 9783987551079) als auch als Hardcover erhältlich.
Fazit
Schluss mit Dauerstress, Schluss mit dem Gefühl, nie genug Zeit zu haben. Für Führungskräfte, Unternehmer:innen und alle, die ein erfülltes Leben ohne Burnout suchen: der SPIEGEL-Bestseller mit ehrlichen Einblicken und praktischen Tools für mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude.
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